Hvis du føler, at noget holder dig tilbage i livet – i dine relationer, dit selvværd eller dit mod til at være dig – så er det sjældent “bare tankerne”. Det er skam.

Denne guide er din begyndelse på at bryde det mønster.

Hvad du får i guiden:
I denne dybe psykologiske guide lærer du:

• Hvad skam egentlig er og hvorfor du ikke kan tænke dig ud af den

• Hvordan skam former din identitet, dine reaktioner og dine relationer

• Hvordan kroppen husker skam som et gammelt forsvar

• Hvordan du stopper den indre kritiker

• Hvordan du beroliger skam i nervesystemet

• Hvordan du tager dig selv tilbage, når skammen forsøger at styre dig

Hvordan du begynder at omkode skammens gamle program

Skam kan ikke forsvinde med “positive tanker”.
Skam ændres kun, når du:

• Møder den med nysgerrighed

• Forstår dens oprindelse

• Regulerer kroppen

• Omskriver fortællingen indeni

• Skaber nye erfaringer

Og det er præcis dét, guiden viser dig.